CẦN QUAN TÂM GÌ KHI MUA MÁY CHẠY BỘ?

Để mua máy chạy bộ phòng gym và máy chạy bộ tại nhà phù hợp bạn cần quan tâm đến các tiêu chí nào? Cùng Sportsland tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Với nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng cao, máy chạy bộ trở thành một thiết bị thể thao phổ biến với mọi người. Bạn muốn mua máy chạy bộ gia đình hoặc máy chạy bộ phòng gym nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu, bài viết dưới đây Sportsland sẽ cung cấp vài tiêu chí cần thiết giúp bạn mua được máy chạy bộ phù hợp.

Loại Máy Chạy Bộ:

Dựa vào cơ chế hoạt động của máy, hiện nay trên thị trường có hai loại máy chạy bộ phổ biến là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ.

Máy chạy bộ điện: Là máy chạy bộ sử dụng động cơ điện làm băng tải chuyển động. Người tập dễ dàng tập luyện hoặc điều chỉnh các chương trình tập luyện, tốc độ chạy, độ dốc đường chạy qua bảng điều khiển. Ngoài ra người tập có thể vừa tập luyện vừa xem phim hoặc nghe nhạc nhờ các chức năng giải trí được tích hợp vào máy.

Máy chạy bộ cơ: Là dòng máy chạy bộ sử dụng lực của chân làm băng tải chuyển động, đồng thời chân cũng chuyển động theo. Khác với máy chạy bộ điện, máy chạy bộ cơ hoàn toàn không sử dụng điện và cấu tạo đơn giản hơn. Thường các máy chạy bộ cơ có khung máy bằng thép chắc chắn, chống gỉ, băng tải làm bằng cao su có độ đàn hồi cao. Khi tập luyện với máy chạy bộ cơ, người tập hoàn toàn làm chủ tốc độ chạy tùy thuộc vào chuyển động của chân.

Có thể thấy các máy chạy bộ điện phù hợp và dễ sử dụng cho mọi đối tượng, thích hợp để mua để cho cả gia đình cùng luyện tập hoặc trang bị cho các phòng tập gym. Còn máy chạy bộ cơ thường khó sử dụng với người mới tập thường sẽ phù hợp hơn với những người tập chuyên nghiệp, có nền tảng thể lực và thăng bằng tốt.

Diện Tích Đặt Máy Chạy Bộ:

Máy chạy bộ thường có kích thước tương đối lớn. Do đó khi mua máy chạy bộ cho gia đình có diện tích nhà nhỏ hoặc phòng tập gym không lớn thì diện tích đặt máy là một thông số người dùng cần lưu tâm.

Tùy từng nhà sản xuất và mục đích sử dụng chính mà máy chạy bộ sẽ có sự xê xích về chiều cao, chiều dài, chiều rộng, trọng lượng máy. Không có kích thước chuẩn cho các loại máy chạy bộ.

Với những gia đình có diện tích nhỏ, bạn nên ưu tiên chọn những mẫu máy nhỏ gọn, thiết kế đơn giản có thể gấp lại khi không sử dụng. Thường các loại máy gấp gọn này nhìn có vẻ mỏng manh, không dày dặn, chắc chắn như máy chạy bộ thông thường nhưng đổi lại sẽ giúp bạn tiết kiệm được không gian lưu trữ mà vẫn thỏa được đam mê chạy bộ trong nhà.

Còn nếu diện tích nhà và phòng gym của bạn rộng rãi thì có nhiều sự lựa chọn hơn cho bạn. Và nếu không vướng mắc về mặt giá cả thì bạn nên chọn những dòng máy kích thước to hơn một chút nhưng chắc chắn, chịu được tần suất hoạt động cao. Bạn và gia đình sẽ thoải mái để tập luyện hơn.

Kích Thước Băng Tải/ Thảm Chạy:

Bên cạnh kích thước đặt máy thì độ dài rộng của thảm chạy (băng tải) cũng là yếu tố bạn cần quan tâm khi chọn mua máy chạy bộ.

Bạn nên chạy thử trên hàng mẫu để chắc chắn về lựa chọn của mình. Bạn nên ưu tiên chọn mặt thảm chạy êm, rộng rãi, bám dính tốt để đảm bảo an toàn và duy trì hứng thú tập luyện.

Bên cạnh đó, khi chạy thử bạn có thể kiểm tra các chức năng của máy để cảm nhận được sự vừa vặn với trọng lượng và chiều cao của bản thân. Dù hầu hết các máy chạy bộ điện đều phù hợp với mọi đối tượng. Tuy nhiên chọn lựa một máy chạy bộ phù hợp nhất với cơ địa và cảm nhận của bản thân sẽ hỗ trợ tối đa cho hiệu quả tập luyện của bạn.

Công Suất Máy:

Động cơ hay mô tơ chính là trái tim của máy chạy bộ điện. Động cơ càng mạnh, càng khỏe thì sẽ càng tiêu tốn điện năng và giá thành cũng sẽ cao hơn. Ngược lại động cơ quá yếu so với mục đích sử dụng thì máy sẽ nhanh hỏng, vận hành chậm chạp. Để không tốn quá nhiều ngân sách cho sản phẩm vượt quá nhu cầu hoặc lãng phí tiền mua phải một sản phẩm không đáp ứng được nhu cầu tập luyện, Sportsland sẽ cung cấp cho bạn một vài thông số cần quan tâm về động cơ máy chạy bộ điện.

Máy chạy bộ điện hiện nay thường sử dụng 2 loại mô tơ là AC và DC. Mô tơ AC thường dùng cho các loại máy chạy bộ ở phòng gym vì có công suất lớn, đáp ứng được nhu cầu tập luyện liên tục và cường độ cao. Mô tơ DC có công suất nhỏ hơn thường được nhà sản xuất sử dụng cho các máy chạy bộ gia đình. Loại mô tơ này cũng ít tiêu tốn điện năng hơn mô tơ AC.

Nếu đã chọn cho mình loại động cơ phù hợp thì bước tiếp theo bạn nên chọn mức công suất phù hợp với nhu cầu sử dụng của gia đình hoặc phòng gym.

Với các máy chạy động cơ DC, máy dưới 2HP (mã lực) sẽ phù hợp cho 1-2 người sử dụng, từ 2-4HP sẽ đáp ứng cho 4-6 người sử dụng với cường độ khoảng 8 giờ mỗi ngày. Do đó nếu chọn máy tập cho gia đình thì bạn nên đầu tư máy có từ 2HP trở lên.

Đối với các máy chạy bộ điện trang bị cho phòng tập gym, phổ biến là từ mức 2-3HP còn nếu bạn muốn đầu tư một thiết bị khủng hơn thì cũng sẽ có những sản phẩm được trang bị động cơ từ 4-5HP. Tuy nhiên như đã nói, động cơ càng mạnh thì điện năng tiêu thụ càng lớn, do đó bạn nên cân nhắc để phù hợp với ngân sách của mình.

Vận Tốc Tối Đa:

Vận tốc đa của máy chạy bộ điện phụ thuộc vào công suất của động cơ. Động cơ càng mạnh thì vận tốc chạy tối đa của máy càng cao. Trung bình, khi chạy ở mức 10-12km/h bạn đã thấy khá nhanh và mệt. Tuy nhiên các máy có công suất cao có thể hỗ trợ tốc độ chạy lên tới 20km/h.

Quan tâm đến mức vận tốc tối đa không chỉ giúp bạn lựa chọn được máy chạy bộ điện phù hợp với nhu cầu, mà còn giúp bạn đánh giá được nhà sản xuất có đưa đúng công suất của động cơ máy hay không. Thông thường, một chiếc máy chạy bộ điện sử dụng động cơ 2.0HP thì tốc độ tối đa thường là 14km/h chứ không thể nào dưới 10 km/h, nghĩa là nếu máy chạy hỗ trợ tốc độ tối đa dưới 10km/h thì có thể động cơ chỉ là 1.25 - 1.5HP chứ chưa đến 2.0HP.

Với các máy chạy bộ điện cho gia đình, bạn nên lựa chọn máy có tốc độ chạy từ 0.5-15km/h.

Chế Độ Nâng Độ Dốc:

Chế độ nâng độ dốc hay độ nghiêng là chức năng mô phỏng địa hình thực tế khi bạn chạy. Khi chế độ dốc được kích hoạt thì băng tải chạy sẽ thay đổi độ nghiêng so với mặt phẳng tương tự như bạn đang leo dốc ngoài thực tế. Điều này sẽ giúp bạn tiêu tốn nhiều calo hơn, đốt mỡ nhanh hơn.

Bạn có thể theo dõi lượng calo tiêu tốn và độ dốc thông qua các thông số hiển thị trên màn hình máy chạy bộ điện như: thời gian chạy, nhịp tim, quãng đường chạy, vận tốc chạy, phần trăm độ dốc, lượng calo tiêu tốn.

Tùy vào từng loại máy chạy bộ điện, thường người tập có thể phải điều chỉnh độ dốc bằng tay hoặc máy tự động thay đổi độ dốc tùy vào chương trình chạy được cài đặt sẵn. Những máy chạy bộ cao cấp sẽ được tích hợp nhiều chương trình chạy bộ cài đặt sẵn hơn hoặc cho phép bạn tự cài đặt chương trình tập phù hợp của riêng bạn.

Các máy chạy bộ hiện nay thường có mức thay đổi độ dốc từ 0-15% hoặc 20%, tuy nhiên nếu không phải vận động viên chuyên nghiệp, bạn nên điều chỉnh độ dốc tối đa tới 5 - 7% để tránh bị chấn thương.

Tải Trọng Tối Đa:

Tải trọng tối đa là thông số thể hiện số cân nặng tối đa mà băng tải máy có thể chịu mà vẫn hoạt động bình thường. Lựa chọn tải trọng phù hợp giúp đảm bảo được độ bền của máy. Các máy chạy bộ điện có thiết kế khung máy chắc chắn, động cơ mạnh, trọng lượng máy lớn thường sẽ chịu được tải trọng tối đa lớn.

Hiện nay, máy chạy bộ điện thường có tải trọng từ 100-180kg. Đây là mức tải trọng hoàn toàn đáp ứng được thể trạng cơ thể trung bình của người Việt Nam. Nếu mua cho gia đình bạn nên chọn máy chạy bộ có tải trọng từ 60kg trở lên. Đối với phòng gym, bạn nên chọn máy có tải trọng từ 100 hoặc 120kg trở lên để có thể đáp ứng được đa dạng đối tượng tập luyện, nhất là những người thừa cân hoặc là người nước ngoài.

Vậy là bạn đã cùng Sportsland điểm qua một vài thông số cần quan tâm khi chọn mua máy chạy bộ điện phù hợp với nhu cầu sử dụng. Ngoài những thông số trên, để chọn cho mình máy chạy bộ thực sự ưng ý bạn cũng cần cân nhắc về xuất xứ và giá thành máy.

Sportsland là đơn vị uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm máy chạy bộ điện nhập khẩu chính hãng cho gia đình và phòng gym. Để được tư vấn cụ thể về các sản phẩm máy chạy bộ nhập khẩu chính hãng cũng như các chế độ bảo hành, khuyến mãi và hỗ trợ lắp đặt bạn có thể liên hệ với Sportsland qua số hotline 19004537.